绚丽人生
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【绚丽人生】(70-78)

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后一个动作是跪姿臀推,说这样练的话,可以练出翘臀不粗腿。

苏雨馨听的一愣一愣的,听完黄智的解释后,觉得黄智不亏是当过健身教练啊,解释的好专业啊,比柳雅晴教她的专业多了啊,而且,这几个姿势的话都很简单,也不用器械,没事在宿舍的时候就可以练。

还好这个时候健身房里没有几个,而且健身房都是一个区域一个区域的,他俩在的区域只有他们两,如果太多的话,黄智也不好意思教一个生练这些动作,所有动作都示范了一次后,他站起来说道:

“你试一下。”

“哦,好的。”苏雨馨说道。

说完后,她赶紧躺在垫子上从第一个动作开始做起,她今天下面穿的并不是紧身裤,因为闲换衣服太麻烦,所以她今天上身穿着一件白色恤,下身只穿着一条牛仔热裤,也没有换衣服,就直接穿着这身健身了。

此时,黄智的位置正站在苏雨馨的身下,苏雨馨一做这个侧卧腿外展的动作,因为苏雨馨穿的本来就不是紧身的那种热裤,一条腿向上抬起的时候,双腿展开,黄智透过热裤的缝隙,一下子看到了苏雨馨里面那条感的淡蓝色内裤。

这一瞬间,黄智感觉气血有点翻涌,那一幕简直太刺激了,他不想看,可眼光就是忍不住向苏雨馨的双腿间看去,渐渐的,他感觉有了反应,一点点硬了起来,他吓了一跳,怕太尴尬,他赶紧收回目光,不敢再看,走到了苏雨馨顶的位置。

苏雨馨正在一遍一遍的做着黄智教她的新姿势,完全没有意识到自己刚刚已经走光了,她做了十多次后,停了下来,开始练习第二个动作,附身腿上摆,双身撑在身子跪在垫子上,一条腿抬起,向上伸去。

黄智简直呆住了,他刚刚就是为了怕尴尬,怕看到苏雨馨走光,才换了一个位置,可他换到这个位置后,苏雨馨就开始做第二个动作了,他正好站在苏雨馨的顶啊,苏雨馨这一附身,他一下子就透过苏雨馨白色恤的领,看到了苏雨馨白的酥胸和淡蓝色的胸罩,刚刚压下去一点的 欲望,瞬间又升了起来,还没有彻底软下来的,被刺激的,更加快速的硬了起来。

苏雨馨正在专注的做着动作,做了几下后,她抬问道:

“黄哥,我的动作还可以不。”

她一抬,刚好看到了黄智在呆呆的看着她,她楞了一下,瞬间看到了黄智的裆部支起来一些,察觉到黄智眼光看的位置,她脸一红,发现自己走光了,被黄智看到了,她心跳顿

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