怕找不到回家的路！请截图保存本站发布地址：www.dybzwz.com
适你啊，太太。真是太美丽了。
长山已经在球场上等着。
你还真会说客套话呢。
有理子莞尔一笑。
那可不是客套话喔。
盯着有理子看的长山脸上的表
，就像是看到了耀眼的东西一样。
艳丽的黑发和雪白细
的肌肤，充满了弹
感的大腿和纤细小巧的脚踝，
搭配上白色的球服微妙的散发出妖的吸引力。还年轻的长山会这么忍不住的
盯着看也不是没有道理的。
首先请先来这里。我们为了球前的热身运动也引进了有氧舞蹈。
可是我，从来都没有做过有氧舞蹈……
没问题，每次有新会员来的时候，我们都会请教练来教导正确的暖身方式。
长山将有理子带到俱乐部里的有氧舞蹈室。
里面已经有一名穿着体
服的
教练等着，并没有其他的会员。
请直直的站好。
教练这么的指示，让有理子站在有氧舞蹈室的中间。前面和后面的墙壁
都各装了一面镜子。
太太，结束后就请到球场来。请确实的让身体暖身到喔。
说完长山就离开了。
很快的带着轻快旋律的音乐开始播放。
好，跟着我来，。踏步，踏步，挥拍。
在正面镜子前的教练，配着轻快的旋律移动身体。有理子手拿着球
拍，加入了挥拍的动作。
有理子模仿着教练的动作，身体也配起音乐旋律的移动。
好，发球，接球，后退……
教练有节律的喊着
号。果然是球的准备体，连球的基本动作都
加入到有氧舞蹈里面。
好，动作很熟练喔。现在把球拍横摆在地上…然后开腿跨过去。
模仿着教练的动作，有理子将球拍横摆在地上，张开腿左右跨过。那是
将双腿很大幅度张开的姿势。
接着，在双腿伸直张开的状况下让上半身往前倾倒，还加上了将双臀往后突
起的动作。
上半身起来，再弯下去……up，n……臀部再往后顶起一点，u
p，n……
在进行这样的重複动作的同时，有理子忽然感受到
本章未完，点击下一页继续阅读。
