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气焉，曰致沫； 先戏两乐，
欲为之，曰知时； 为而突脊翕州，抑下之，曰蓄气； 为而勿亟勿数，出入和治，曰和沫； 出卧，令
起之，怒释之，曰积气； 几已，内脊，毋动，翕气，抑下之，静身须之，曰侍赢； 已而洒之，怒而舍之，曰定倾。 此谓“八益”。
七损：一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。 七损：为之而疾痛，曰内闭；为之出汗，曰外泄，为之不已，曰竭：臻欲而不能，曰 ；为之喘息中
，曰烦；弗欲强之，曰绝；为之泰疾，曰费。此谓七损。 故善用八益，去七损，耳目聪明，身体轻利，阴气益强，延年益行，居处乐长。
（《天下至道谈》） 素
曰：（合）阴阳有七损八益。
一益曰固
，令侧卧张股，男侧卧其中，行二九数，数毕止，令男固，又治子漏血，行十五
愈。 二益曰安气，令正卧高枕，伸张两髀，男跪其股间刺之， 行三九数，数毕止，令气和，又治门寒，行二十愈。
三益曰利藏，令侧卧，屈其两股，男横卧，却刺之，行四九数，数毕止，令气和，又治门寒，行二十愈。 四益曰强骨，令侧卧，屈左膝，伸其右髀，男伏刺之，行五九数，数毕止，令关节调和，又治闭轿，行十愈。
五益曰调脉，令侧卧，屈其右膝，伸其左髀，男据席刺之，行六九数，数毕止，令脉通利，又治门辟，行二十愈。 六益曰畜血，男正偃卧，令戴尻跪其上，极内之，令行七九数，数毕止，令力强，又治子月经不利，行十愈。
七益曰益
，令一伏举后，男上往，行八九数，数毕止，令骨填。 八益曰道体，令正卧，屈其髀足迫尻下，男以髀胁刺之，以行九九数，数毕止，令骨实，又治阴臭，行九愈。
素曰：
一损谓绝气。绝气者，心意不欲而强用之，则汗泄气少，令心热，目冥冥。令正卧，男担其两股，深案之，令自摇，出上，男勿得快，行十愈。
二损谓溢。溢者，心意 贪
，阴阳未和而用之，中道溢又醉饱而接，喘息气则伤肺，令咳逆，上气消渴。喜怒或悲惨 之，
干身热而难久立。治之法，令正卧，屈其两膝夹男，男浅刺，内玉茎寸半，令子自摇，出止，男勿得快，行十愈。
三损谓杂脉。杂脉者，阳不坚而强用之，中道强泻，气竭。及饱食讫接伤脾，令食不化，阳痿无。治之法
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