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这些
所练的取内力的方法各有不同，如任我行所学的这一脉的原理则是将吸来的功力纳入丹田，散入筋脉当中，化为深厚的内力，但是这门功夫却有几个重大的缺陷。
首先是散入筋脉的内力虽然在筋脉里面会融合在一起，但是却会有一个很大的问题，那就是散入筋脉的内力会时不时地回到丹田，和丹田的内力火拼。
第二就是吸星大法的运用之法和世间的任何自己修炼的内力的运用之法是截然相反的，任我行当初为了压制体内的异种真气，所以自己修炼了一套内功心法，将吸星大法的吸来的内力，在每次进入丹田以后都强行压制住，但这样做的后果在于，自己只能够运用自己修炼的内力，吸来的内力不但无法运用，而且在和高手对决的时候，自身内力消耗太多的话，那些被散入丹田的内力会不由自主地反扑回来，内忧外患，当年和左冷禅对决便出现了这个问题-因此任我行这些年一直在研究一种可以化解吸星大法这种弊端的方法，这才因此被东方不败所乘。
而在黑牢囚禁数年，任我行才终于破解了这功奥秘的
髓所在，在任我行看来，吸星大法的运用内功之法和自身的内功运用截然相反，想要同时运用吸来的内力和自己的内力，怕是很困难。
这就是为什么当年无崖子、李秋水二身具北冥功却不取内力的原因，因为她们自己修炼的内力的运用之法和取来的内力相冲，他们就算吸了别的内力，也无法和自己修炼的内力融合，也无法使用，所以不如不吸，而段誉没有练过内功，令狐冲内力尽废，吸来的内力就全部是他们的，但就算是这样，段誉也无法运用内力，而令狐冲的吸星大法没有得到名师指点，运用只能是半吊子，因为熟悉剑法，所以在用剑法的时候还能用，用拳脚就无法发力了，令狐冲之所以拳脚差就在于不会运用内力，拳脚功夫不是一流，打出去又没力气，当然无用。
任我行要想运用吸来的内力，就必须要把自身的内力再度废掉，但任我行不愿意，所以想要运用体内吸来的内力，那是很难的了，可是，想要把自身的内力和吸来的内力隔离，令吸来的内力永远不会进入筋脉造反，那倒是可以，因此任我行苦苦思索多年，尤其是在黑牢之中心无旁骛，终于领悟出了可以将取来的内力彻底地散入筋脉，融汇其中，永不造反的办法，以此法的话，那吸取的十余位高手的功力就会彻底地在筋脉里面安息，而不会再造反。
说白了，任我行的吸星大法就是损不利己，吸来的内力散入筋脉进入休眠状态，而他
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