红尘倚天寻美录（11-20）

一身之劲，练成一家，分清虚实。

发劲要有根源。

劲起于脚，变换在腿，主宰于腰，发于脊背，接于两肘，行于手指，总须完整一气。

发劲须沈着松净，专主一方。

曲中求直，蓄而后发。

蓄劲如张弓，发劲如放箭，运劲如抽丝。

劲似松非松，将展未展。

劲断意不断。

又要提起全副，于彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先。

如皮燃火，如泉涌出。

前进后退，丝毫不。

方能得机得势，随手奏效。

此谓借力打，四两拨千斤也。

动静之机，在于阴阳，总归聚。

聚则一气鼓汤，炼气归。

气势腾挪，贯注。

开合有致，虚实清楚。

左虚则右实，右虚则左实。

虚非全然无力，气势要有腾挪。

实非全然占煞，宜贵专注。

紧要全在胸中腰腿间运化，不在外面。

力从借，气由脊发。

胡能气由脊发？气向下沈，由两肩收入脊骨，注于腰间。

此气之由上而下也，谓之合。

由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指。

此气之由下而上也，谓之开。

合便是收，开即是放。

懂得开合，便知阴阳。

到此地位，呼翕九阳，抱一合元，可名九阳功。

从此功用一，技一，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣。

要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀。

舒体静，刻刻在心。

内固，外示安逸。

变换虚实，舍己从。

须知阴阳相济，方为懂劲。

平走架，是知己工夫。

一动势，先问自己合不合规矩。

少有不合，即速改换。

走架所以要慢不要快。

打手是知的功夫，动静固是知，仍是问己。

自己安排得好，一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。

如自己有不得力处，便是双重未化，要于阴阳开合中求之。

所谓知己知彼，百战百胜也。

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